Тех. Люди #4. Здоровье.

Сегодня хотел бы поговорить о принципе #2, о жизненно важном принципе. Звучит он просто: Самое главное в жизни – это человеческое здоровье.

Как и с принципом #1 звучит просто, да включает очень много.

Что имеем не храним, потерявши плачем.

Да уж, это видно человеческая природа и её очень трудно изменить.

Маленькая история:

- Слушайте, пациент, если вы не бросите курить – вы умрёте через месяц, а так вы ещё долго проживёте...

... Он умер через месяц.

Смешно. Неправда ли?

Очень часто мы не делаем ничего загодя для профилактики:

1. только когда совсем с зубом плохо стало, пошёл к стоматологу и лишился зуба (хотя в начале была очень маленькая дырочка)
   
2. плоскостопие не лечил, пока ноги не заболели и трудно ходить стало (да и теперь не лечу)
   
3. гастрит не лечил, язву заработал
   
4. язву заработал, но на вечеринку пошёл
   

Думаю, у каждого в загашнике есть подобная история. Склоняюсь к тому, что это обыкновенная человеческая лень и пренебрежение собой... пока петух в заднее место не клюнет, не пошевелишься.

 

Состоявляющие здоровья

Для меня здоровье состоит из 3 основных составляющих:

1. Духовное здоровье
   
2. Моральное здоровье
   
3. Физическое здоровье
   

Они написаны по приоритетам, начиная с высшего. Здоровье - это не только твои физические болячки и физическое здоровье. Это твоё общее здоровье. Если ты встаёшь утром и улыбаешься и чувствуешь себя, как заново родился, если идёшь и чувствуешь прилив инергии и тебе хочется прожить этот день и ты с наслаждением вдыхаешь полной грудью – вот такому здоровью можно только позавидовать.

#1 Духовное здоровье

Это основа не только здоровья, но и самого человека. Это нечто незыблемое, фундаментальное, чего человек постоянно держится и к чему стремится.

Мне нравится другим словом это здоровье назвать, исконно русским, – это дух твой.

Во время поиска самого себя, во время депресняков, меня мучали и преследовали глобальные вопросы:

1. Для чего человек живёт, какая конечная цель?
   
2. Вот есть Земля, а дальше бесконечность. Насколько бесконечная бесконечность? Она ведь не может быть бесконечной. Насколько мы ничтожны в этой бесконечности?
   
3. Вот я сейчас еду, а вокруг люди. Куда они все? Зачем все спешат и суетятся? Для чего?
   
4. Кто я такой и какое моё предназначение?
   
5. И т.д. – не буду напрягать мозг сейчас и вспоминать те вопросы
   

Чувство рассклеенности меня в такие минуты охватывало. Причём расклеенности где-то внутри меня. Был ли здоров духовно в те минуты – нет. Не чувствовал фундамента под ногами.

Но, как говорится время и знания приходящие с опытом и возврастом всё исправляют. После каждого депресняка мой фундамент становился ещё крепче, чем был.

Какую основу у меня этот фундамент составляет:

1. Семья
   
2. Вера в Бога
   
3. Позитив
   
4. Совесть
   

На таком фундаменте можно строить что угодно. Но и беречь его нужно как зеницу ока.

Многие у нас, наверное, и спиваются, потому как фундамента такого нету либо он шаток очень.

Приведу пару выражений из мультфильмов про богатырей русских, которые недавно вышли. Сам дух мультфильмов очень нравится:

1. Кто духом слаб, у того животное в опале (Илья Муромец).
   
2. В ратном деле всё важно: тактика, стратегия, а главное - это дух укрепить (Добрыня Никитич).
   

Огонёк. Думаю, комментировать не надо. И так всё понятно.

#2 Моральное здоровье

Это твоя устойчивость к стрессам, твоё каждодневное состояние, насколько твоя психика подвержена стрессам... в принципе, это и есть здоровье твоей психики.

Очень часто люди переживают очень сильно за свои ошибки, изводя себя в состояние депрессняка. Понятно, что от ошибок и стрессов никто не застрахован. И чем сильнее ты, тем больше пользы от ситуации получишь и последсвия уменьшишь – вместо переживаний и обзывания себя лохом, ты можешь оценить насколько богатый и уникальный опыт ты приорбрёл. Только себя мучать не надо. Это только подрывает психику и уверенность в себе. Учитесь лучше на чужих ошибках и подмечайте, как другие люди выходят из сложных ситуаций.

А лучше всего – поделись с другом проблемой, он всегда тебе поможет и подскажет лучшее решение.

Вот это здоровье имеет почти полное отражение на твоё физическое здоровье. Перегрузился работой за день? Получи бессоницу. Получил стрессов? Получи болячку. Плохое настроение? Сейчас твоё тело ещё хуже тебе сделает.

Что входит в твоё моральное здоровье:

1. Умение противостоять стрессам
   
2. Твоя уверенность в самом себе
   
3. Твоя уверенность в людях окружающих тебя
   
4. Твои отношения с окружающими тебя людьми
   

На работе - это самое главное здоровье из всех. Это и твоя защита, если ты можешь противостоять стрессам; это твоя и брешь, если стрессы сильнее тебя.

#3 Физическое здоровье

Ну, это, думаю, все догадались, что значит. Это твои физические болячки, бессоницы, язвы, болящее коленко или ключица и т.д..

Тут, как говорится, я сам пропрофанил. Всё в этом мире компенсировано – уделяя особое внимания и следя за своим здоровьем #1 и #2, меньше следил за этим здоровьем. И понимал это, но сил не находил. По крайней мере, этот пост заставил меня ещё раз передумать многое о здоровье и теперь чувствую, что и этому здоровью нужно уделить такое же внимание и заботу.

Проблемы со здоровьем #1 и #2 находят отражение на физическом уровне. Но и проблемы со здоровьем несовсем хорошо отражаются на твоём духе. Не зря говорят, в здоровом теле здоровый дух.

Поддержка

Цени не только своё здоровье, но и здоровье других. Что посеешь, то и пожнёшь. Ты сам себя лучше будешь чувствовать, если выгонешь с работы человека, который не жалея себя 15-тый час сидит. Это здоровья ни ему не добавит, ни проекту.

Жизнь коротка. И не стоит не дооценивать и не любить то, чем наградил тебя Господь – душой и телом. Только в прекрасном настроении и когда у тебя ничего не болит – ты становишься самым продуктивным человеком на свете.

Но ничего просто так не даётся, и за всё надо платить. Поэтому задумайся, если ты вторую неделю по 12 часов сидишь на работе – стоит ли оно твоего здоровья. Может чуть меньше, но качественнее?

PS. Ещё раз... Здесь я отобразил только свои мысли, и каждый волен найти в этих строках свой смысл либо не найти. Рад буду любым комментам.